＜Pilates＞

お着替え(準備)
アンケートへのご協力をお願いしております。
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Body Check
筋力・歪みなどお身体の状態をチェックしてから当日のレッスン内容を決めていきます。(改善希望の部位やご要望などリクエストがございましたらお気軽にお伝えください)
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トレーニングStart
ストレッチ・ほぐしなども加えながらマシン(リフォーマー)・Arcなどを使用し身体を動かしていきます。
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Body Check
セッション前後の変化を見ていきます。
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お着替え／お支払い

＜Stretch＞
全体の流れはPilatesと同様です。ペアストレッチ施術はお客様にリラックスしていただいた状態で、トレーナーが強弱を変えながら行っていきます。自分では伸ばせない範囲までストレッチすることができます。セッションの最後にご自宅で行えるストレッチ方法もお伝えします。

・お水
・動きやすい服装
（お身体のラインが見えるとgood）
・靴下
（ピラティス用の指が分かれているタイプがオススメです）

ご自身のペースでOKです！週1回通って頂けると、お身体の変化もわかりやすくオススメです。

もちろんです。少しですがおもちゃなどご用意しております。よろしければご利用ください。

大丈夫です！当スタジオのプライベートピラティスは初心者の方からアスリート、お子様からご高齢の方まで幅広くトレーニングができますので、ご安心ください。

毎月20日から翌月の受付を開始しております。予約ページをご確認ください。

現在男性のお客様はご紹介の方のみお受けしております。

現地にて現金の他、各種クレジットカード、電子マネーがご利用いただけます。